Halloween - leuke en gezonde snacks

bertvaneck
Berichten: 16607
Lid geworden op: vr aug 19, 2011 8:54 am

Halloween - leuke en gezonde snacks

Bericht door bertvaneck » za okt 29, 2016 12:03 pm

Halloween - leuke en gezonde snacks

Halloween - leuke en gezonde snacks


redactie

Editorial 3 dagen geleden 7

halloween

Halloween is een gewoonte die gasten in onze cultuur onlangs. In termen van voedingswaarde iets kan worden gezegd over hem goed. Kunstmatig gekleurde snoepjes, gevuld met stroop, glucose - fructose jelly is iets dat al enige tijd zien we in de winkelrekken. Is het mogelijk om een gezonde Halloween feest voor te bereiden? Natuurlijk is het!


<a href="http://go.goldbachpoland.bbelements.com/please/redirect/6355/8/1/36/" target="_blank"><img src="http://go.goldbachpoland.bbelements.com/please/showit/6355/8/1/36/?typkodu=img" border='0' alt='' /></a>


JDe auteurs van het artikel zijn voedingsdeskundigen: Przybyłko Martyn en Justin Piechocka


Kleurrijke kostuums, "spookachtige" huisdecoratie, traditionele collectie van goodies - allemaal snel erkenning gekregen niet alleen kinderen, maar ook mensen die zarzekały dat zal nooit deelnemen aan dergelijke evenementen. Goedkeuring van Halloween worden steeds populairder. Is te zien op hun creativiteit gasten en organisatoren niet alleen in termen van kleding, maar ook de gerechten geserveerd. Helaas, snoepjes Halloween laat veel te wensen over. Het is eng om te lopen langs de overvolle chemie snoepjes in de vorm van de oogbollen of adders. De gemakkelijke manier, maar je kunt ze vervangen door gezonde alternatieven die zo interessant en lekker.



Pumpkin - niet alleen voor decoratie

Plantaardige karakteristieke, altijd geassocieerd met Halloween is de pompoen. Dit is niet alleen een leuk idee voor decoratie, maar ook gerechten die zijn aandeel ontbreekt.





Keur der Pumpkin

Een geweldig voorgerecht, hoofdgerecht en zelfs kan worden soep op basis van pompoen. Een interessante en waardevolle recept voor room van deze groente in onze voorgestelde vitalijka kamilla1991. We pasten, maar gooien bouillonblokje, is er geen noodzaak om iets te doen, noch kan veilig gezond :) overslaan of persoonlijk bereid bouillon, gevogelte en groenten toe te voegen.



Ingrediënten : 1,50 kg pompoen, 3 middelgrote wortelen, 4 middelgrote aardappelen, 1 middelgrote ui, 1 knolselderij, 1 middelgrote prei, 50 ml yoghurt, 2 teentjes knoflook.


procedure:


1. Pumpkin holte en in te voegen in een grotere pot.


2. Andere groenten snijden en bak ze in olijfolie 5 minuten.


3,. Haal de groenten in de pot met de pompoen, voeg bouillon of water en kook gaar.


4. Wanneer de groenten zacht zijn, mengen alle blenederem.


5. Voeg, geperste knoflook, yoghurt, specerijen (peper, zout, gember, paprika's, kunt u ook sinaasappelschil toe te voegen).



Havermout "stokken"

Ingrediënten: 2 kopjes haver bloem, 1 theelepel bakpoeder 50 g boter 5 eetlepels honing, 65 g natuurlijke yoghurt, een tiental pinda's.


procedure:


1. Los de olie met honing, przestudź.


2. Verwarm de oven voor op 160 C.


3. Alle ingrediënten te combineren grondig.


4. Op een bakplaat bekleed met bakpapier Breng een lepel van de massa, de vorming lepel langwerpige sticks en versier moer aardgas.


5. Bak ongeveer 10 minuten, nadat przestudzeniu kunt u "versieren" cakes frambozenjam :-)


pompoentaart

Als dessert, een verblijf in een pompoen en Halloween, u kunt bereiden een heerlijke pompoentaart .


Ingrediënten : 2 eieren, 150 ml plantaardige olie, 1 kop xylitol (u kunt minder te gebruiken), 200 g geraspte rauwe pompoen, 1 granaat, 50 g gehakte walnoten, 50 g gehakte hazelnoten, 1 theelepel bakpoeder, ½ theelepel poeder het bakken van een snufje zout.


procedure:


1. Bereid ingrediënten in kommen.


2. Om aparte kom giet de bloem met het bakpoeder, bakpoeder, een snufje zout en meng.


3. Klop de eieren zachte foam. Vervolgens voeg geleidelijk xylitol, nog steeds kloppen, tot een dikke, zachte massa te vormen.


4. Om de resulterende massa giet stookolie, onder voortdurend kloppen op hoge snelheid, voeg de overige ingrediënten toe en roer met een lepel.


5. De bak 1 uur in de voorverwarmde oven op 150 graden eerder.


Fruit, groenten en eieren in een Halloween-versie

Pompoen is niet alleen gezonde snack, die kan worden ingeschakeld in Halloween klimaat. Misschien heb je het leuk vindt de volgende voorstellen:


Halloween peper


Een interessant idee voor adoptie in Halloween stijl gevulde paprika's. We vullen met haar podsmażonym eerder gehakt vlees en couscous, maar om de juiste te geven kijken holle ogen en sinister mond.


Eieren met spider


Zelfs de gebruikelijke hardgekookte eieren kunnen worden op deze dag een beetje ongewoon. Net zet ze op de zwarte olijven, die we te regelen in de vorm van een spin.


Fruit versie van Halloween

Adoptie hoeft niet uitsluitend in verband met ongezonde snacks. Verse, gezonde producten kunnen thematisch gewerkt worden, en vervolgens gemakkelijk past bij de sfeer van het evenement Halloween. Bananen spoken, mandarijn pompoenen zijn slechts enkele van de mogelijke vruchten "variaties".


Ik hoop dat het eten op je tafel van Halloween zal niet alleen raar, maar ook erg lekker.


Foto taart pompoen komt uit: 3liz4 via Foter.com / CC BY-ND

Iedereen is anders, dus op maat gemaakt dieet is een garantie voor succes. We hebben een uitgebalanceerd menu, zelfs voor veeleisend. Hou je van pasta? Ga je gang - rekening te houden met het in uw dieet. Afvallen effectief, gezond en vooral lekker.


Zie voorbeeld menu DE WEEK>


•categorie Nutrition
•Tags Halloween snoep voor Halloween gerechten van pompoen taart met pompoen

Plaats reactie